หลายคนก็น่าจะรู้จักดีสำหรับการอบซาวน่า คือเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในห้องที่มีอุณภูมิสูง ทำให้เหงื่อออก แล้วคิดว่าจะต้องผอมลง?

ลืมความเชื่อที่เคยมีอยู่ไปก่อนเลยว่า การอบซาวน่าจะทำให้ผอมลง หรือช่วยลดแคลอรี่ เพราะการอบซาวน่าไม่ใช่การออกกำลังกายที่ใช้ที่พลังงานกล้ามเนื้อ แต่เป็นการออกกำลังกายที่หลอดเลือด แม้เหงื่อจะออก อยู่ในตู้อบนานแค่ไหนถึงน้ำหนักจะลด แต่เมื่อกินน้ำตามเข้าไปน้ำหนักก็เท่าเดิม แล้วการอบซาวน่าคืออะไรล่ะ? มีประโยชน์อย่างไร ต้องทำอย่างไรบ้างถึงจะดีต่อร่างกาย ทำไมหลังออกกำลังกายแล้วหลายคนชอบอบซาวน่า? ว่าแล้วลองไปทำความรู้จักกันในหัวข้อ ซาวน่าเพื่ออะไร? กันเลยดีกว่า