เพียง 4 สัปดาห์ก็เฟิร์มได้ ! ด้วยโปรแกรมออกกำลังเพื่อคนเริ่มฟิตหุ่นจริงจัง


 

 

สูตรบริหารร่างกายให้ฟิต แอนด์ เฟิร์มสำหรับมือใหม่ ด้วยโปรแกรมออกกำลังกายที่ใช้เวลาไม่นาน แต่ช่วยให้เฟิร์มได้

          เชื่อเลยว่ามีคุณผู้ชายจำนวนไม่น้อยที่ตั้งเป้าไว้ว่าอยากมีหุ่นเท่ ๆ ซิกแพคสวย ๆ พร้อมสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ทว่าผ่านไป 3-4 เดือนก็แล้วทำไมผลลัพธ์มันถึงไม่เป็นอย่างที่คิดเลย แม้จะออกกำลังอย่างสม่ำเสมอก็ตาม ซึ่งอันที่จริงแล้วปัญหาอาจอยู่ที่ว่าคุณยังวางโปรแกรมออกกำลังที่ยังไม่เหมาะกับตัวเองอยู่ก็เป็นได้ (หากไม่รวมถึงปัจจัยเรื่องอาหาร) ว่าแล้วเราเลยนำเอาโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นในช่วง 4 สัปดาห์แรกมาแนะนำกันแล้วครับ