รวมท่าแมนๆ อัปกล้ามแขนขึ้นเป็นมัดๆ


 

 

       ใครอยากมีมัดกล้ามไว้อวดสาวๆ บ้าง ??? เชื่อว่าผู้ชายหลายคนคงให้คำตอบว่า “ผมอยากมี” แต่จะทำยังไงดีนะ ออกกำลังกายท่าไหนช่วยดี แล้วต้องใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง หลายคนที่ยังไม่เคยฝึกอาจจะยังสงสัย เราจึงมีท่าบริหารกล้ามเนื้อแขนบริเวณส่วน Triceps (หลังแขนหรือท้องแขน) และบริเวณ Biceps (หน้าแขน หรือ ต้นแขน) มาฝากกัน เพราะเราเชื่อว่ากล้ามแขนเป็นส่วนหนึ่งที่สามารถดึงดูดสายตาของสาวๆ ได้ มีกล้ามพอกรุบกริบน่ามองชะมัดไปเลยใช่ไหมล่ะ อยากมีหุ่นสมาร์ท กล้ามแน่นๆ ตามเรามาดูกันได้เลย